孩子练散打的常见好处增加肌肉力量、改善心肺功能、促进消化增强食欲以及有助于孩子大脑中枢系统的发育等。建议孩子在练散打期间避免过度劳累，并在专业人士的指导下进行，避免受伤。
1、增加肌肉力量：孩子练散打能够使四肢的活动增加，动作变得灵活，可促进肌肉部位的血液循环，使肌肉变得结实、有力量；
2、改善心肺功能：孩子练散打的过程中新陈代谢增快，可能会使部分孩子心肌和呼吸肌逐渐发达、收缩力增加，有助于改善心肺功能；
3、促进消化：孩子在练散打的过程中可能会消耗机体大量的能量，有利于增加胃肠蠕动、改善消化系统功能，促进食物的消化吸收；
4、促进中枢神经系统发育：孩子在练散打过程中需要具备随机变化的能力，可以改善大脑的血液供应，促进大脑运动区的发育，从而改善大脑神经系统的正常生理功能。